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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的川普演說：伊朗攻擊美無傷亡　不准伊朗擁核伊朗導彈攻擊美軍基地，美國總統川普證實沒有造成美國和伊拉克人員傷亡，也表示美國沒有打算以軍事手段還擊，而是立刻對伊朗施加更多制裁，美國和伊朗的行動顯示，雙方都不想開戰，消息一出油價隨即大跌5%。美國總統川普：「只要我是美國彰化縣埔心鄉小額借款快速撥款總統，伊朗就永遠不被允許可以擁有核武，我很高興的通知你們，美國人民應該感到極度的感激以及開心，在昨晚伊朗政權的攻擊中，沒有任何美國人受傷，卡債更生條例我們沒有任何人員傷亡，所有我們的士兵都平安，只有我們的軍事基地有受到很少的損害。」在美軍高階將領以及副總統彭斯的陪同下，美國總統川普針對伊朗攻擊伊拉克美軍基地發表談話，川普表示沒有任何美國人在伊朗的空襲中傷亡，並且宣布對伊朗實施新的經濟制裁，也要求北約積極參與中東進程，在將近10分鐘的談話裡川普用字小心，不像幾天前動輒嗆聲動武。美國總統川普：「我們偉大的美軍準備好應付任何情勢，伊朗似乎是退下了，美軍比過去更強大，我們的飛彈強大、精準、致命、快速，正在研發超高音速導彈，事實上我們有這樣強大的軍隊和武器，不代表我們要用它，我們不想動武，美國準備和尋求和平的各方一同擁抱和平。」TVBS特派記者倪嘉徽：「目前看來美國和伊朗不會開戰，但是伊朗的報復真的告一段落了嗎？可以確定的是美伊之間的敵對狀況會持續，伊朗斗六青年創業貸款率條件支持的民兵組織還是可能對美軍發動攻擊，而伊朗的網路攻擊危機也還沒解除。」睡眠有顯著正相關，愈樂新北市深坑區優惠房貸觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參高雄市林園區汽車借款與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共苗栗縣公館鄉身分證借錢進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有雨還要再下2天！12縣市大雨特報　各地恐有劇烈天氣氣象專家吳德榮今天表示，今、明兩天台灣都在「季風低壓」環流內，低層水氣多，天氣不穩定，21日起低層水氣略減少。中央氣象局也針對12縣市發出大雨特報，提醒民眾注意。氣象局指出，今天西南風稍減弱，但台灣處於低壓帶內，大氣環境不穩定，各地都有大雨發生機率，南部一整天有斷斷續續的陣雨或雷雨，其他地區有局部陣雨或雷雨，降雨不只侷限在午後。氣象局於凌晨針對12縣市發出大雨特報，包含基隆市、台北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、台中市、南投縣、台南市、高雄市及屏東縣。國立中央大彰化縣竹塘鄉民間小額借款學大氣科學系兼任副教授新北市蘆洲區二胎貸款吳德榮也在「三立準氣象．老大洩天機」專欄表示，今、明兩天（19、20日）台灣都在「季風低壓」環流內，低層水氣多，天氣不穩定。吳德榮指出，各地有局部陣雨或雷雨，有激發「劇烈天氣」（雷擊、強風、瞬間強降雨）的機率，並有帶來大量降雨的潛勢，低窪地區慎防淹水，山區土石含水量已達臨界值，易導致坍方、落石、個人信貸試算土石流等災害，應特別注意。他表示，最新模式模擬顯示，週三（21日）低層水氣略減少，各地局部陣雨或雷雨的機率略為下降。週四、五（22、23日）大氣漸趨穩定，各地多雲時晴，白天熱、高溫逐日微升，也逐漸轉為以午後為主的降雨型態。週六、日（24、25日）天氣，得視熱帶擾動發展及動向而定，尚待進一步觀察。（中央社）所幫助。

董雲林機車借錢免留車氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀父尚未出殯！鬩牆爭產　弟棺木前砍70歲兄為了爭家產，兄弟撕破臉還在父親靈堂前持刀攻擊！新北市八里一名62歲男子，疑似想爭奪百坪土地祖產，沒等父親出殯，就在棺木前，持刀砍傷70歲二哥，犯案後落跑，警方目前透過親友，仍積極與嫌犯溝通，希望能策動他到案。救護車轉入巷子，將傷者抬上擔架，送往馬偕醫院搶救，70歲男子慘遭62歲弟弟持刀砍傷，全身是血，手臂、頭部最嚴重。員警vs.鄭姓嫌犯：「你兒子也要到，你兒子也要到，你什麼時候要到。」鄭姓嫌犯犯案後逃往林口，警方透過親友，希望能策動他到案說明，不過仔細看看附近環境，他們家其實還在辦喪事，家中老父親11月過世尚未出殯，兄弟倆上午九點多，竟為了分家產爆發流血衝突。鄭姓兄弟家屬：「是他們兩個兄弟之間，我是第也不算第三者，但是在屋裡頭，我不知道。」一路跑的好急，排行老三的他，看到哥哥被砍傷急忙報警，萬萬沒想到，就在父親的靈堂邊棺木前，親兄弟鬩牆成傷。附近鄰居：「是爭財產的關係啦，意思是說假如我是你的父親，財產用你的名字，兄弟之間就不高興。」警方調查，雙方爭執的就是長輩留下來的百坪土地，市值將近1500萬，62歲弟弟疑似想獨得，這回喝酒壯膽攻擊70歲二哥，兒子還在中間限制對方行動，警方懷疑父子倆恐怕共謀犯案。鄭姓兄弟家屬：「老爸要出殯，很亂心裡很亂。」老父親剛過世，家人哀戚尚未釋懷，兄弟卻為了家產鬧不平，看在眾多親戚眼中，心頭的痛更是雪上加霜。往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考房屋貸款試算公式的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）