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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。
董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。
此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者買精子生下混血娃！遭批自私 女CEO暖回惹哭網友科技進步之下，女性就算無另一伴，也能靠「借精」懷孕生子，化妝品公司執行長葉海洋，在29歲時到美國「買精子」，成功懷孕，生下超可愛的混血女孩，但在事情公開後，葉海洋卻被網友抨擊自私「害女兒沒爸」。對此，她溫柔又勇敢的面對世俗罵聲，表示自己作為1個女性，會盡可能給女兒父親、母親的愛與最好的照顧，並不是自私，一席話暖哭大票網友。大陸化妝品公司執行長葉海洋，靠著白手起家，年僅28歲時，就當上執行長，年少有為。但此時，她驚覺缺乏愛的自己，拼命賺錢卻沒有個目標，想組成家庭，卻沒有遇到「對的人」，因此萌生了「買精生子嘉義縣義竹鄉民間小額借款 」的念頭。在反雲林縣麥寮鄉民間小額借款 覆思考後，葉海洋在29歲那年，到美國常春藤挑選精子，最後選了3名優質精主的精子，經過促排、取卵、胚胎、移植、產檢等人工受孕過程，前後花了50萬人民幣(台幣約230萬元)，終於誕生了這個小生命。5國混血的女兒小名叫Doris，有著水汪汪大眼、櫻桃小嘴、褐色眼珠，是個漂亮、可愛又高雄市梓官區個人信貸 健康的寶寶，不到1歲就會走路，剛滿1歲就會跑步，學習能力極強，天天都彰化縣田尾鄉青年創業貸款者 與葉海洋黏在一起彰化縣秀水鄉汽車借款 。葉海洋與女兒過著幸福的日子，卻被傳統道德意識深固的網友抨擊，罵她太過自私，彰化縣芳苑鄉證件借款 害女兒沒有爸爸。面對質疑批評聲浪，葉海洋堅毅表示，她並沒有叨擾到他人，生下女兒後她放棄了許多原本喜愛的事情，用全心在照顧女兒，她並不認為，孩子一定必須要有爸爸，才能開心快樂長大，她會證明她1人也能給孩子最好的照顧與完整的愛。葉海洋堅毅又溫柔，對女兒不求回報的母愛，感動許多網友，紛紛在她微博留言「感受到滿滿的愛」、「好帥的媽媽」、新北市淡水區二胎貸款 「有力量又有勇氣」、「當你女兒好幸福」，表示力挺。實習編輯／吳允芊參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。
研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。
林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益臺中市霧峰區小額借款快速撥款 於心理健康也對身體健康有所幫助。
董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。
葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好想打伊朗先問國會 美眾院限制川普動武權美國總統川普繞過國會，下令炸死伊朗軍方將領，伊朗隨後以飛彈轟炸美軍基地，作為報復，中東地區一時之間戰雲密佈，美國各地掀起反戰聲浪，眾議院則是通過決議，要求川普不可擅自對伊朗採取軍事行動，必須先得到國會授權，才能開戰。美國民眾：「不要再有戰爭，不要再有戰爭。」反戰呼聲在美國各地震天響。美國民眾：「我們要中東和平。」反戰群眾呼籲中東和平，要求川普政府停止挑釁伊朗，美軍撤離伊拉克，這一次美伊瀕臨開戰邊緣的導火線，正是美軍空襲炸死伊朗革命衛隊特種部隊指揮官蘇雷曼尼。美國總統川普：「蘇雷曼尼在積極策畫攻擊，鎖定了我們的使館，我們很快制止他，一勞永逸阻止他。」眾院議長裴洛西：「以目前公眾領域的情況來看，我不認為這麼做讓美國更安全。」55%美國人也不認為殺了蘇雷曼尼會讓美國更安全，這次川普繞過國會，沒有事先知會，沒有取得國會授權就採取軍事行動，由民主黨主導的眾議院提出反制措施。旁白：「眾議院周四表決通過決議案，限制川普總統的武力權限，決議案要求川普必須先取得國會同意，才能夠對伊朗動武。」眾議院表決通過無約束力的「戰爭權力決議案」，不過這項議案，在共和黨掌控的參議院顯然過不了關。伊朗革命衛隊航太部隊指揮官哈吉薩達：「這次攻擊只是大規模行動的開始，憑真主的意願，以後還會繼續下去。」伊朗軍方繼續嗆聲，揚言提高軍事行動，未來首當其衝的可就是伊拉克。伊拉克民眾：「不管發生什麼我高雄市桃源區哪裡可以借錢 們都不怕，但希望伊朗民兵離開伊拉克。」伊拉克婦女：「伊拉克不是唯一有美軍基地的國家，要打去別的地方打。」夾在美伊中間的伊拉克遭受池魚之殃，目前美伊衝突暫時緩和了，但美國以粗暴方式對待伊朗，可能會讓北韓領導人金正恩心生警惕，反而刺激北韓進一步加強發展核武和洲際導彈的決心。的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。
可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床這啥資料？男友私存個資 檢舉反遭洩身分檢查另一半手機，卻發現裡面都是祕密！新北市一名女子想看看男友的雲端相簿，都存些什麼樣的苗栗縣獅潭鄉小額貸款 照片，結果一看不得了了，她發現在電信公司上班的男友，竟然偷偷私藏客戶資訊，包括申請書和身分證正反面，幾乎甚麼樣的個資他都通通掌握，趕緊向電信公司投訴，結果公司竟然把投訴者身分曝光，不僅害得她被男友騷擾，甚至大吵一架分手，讓她氣得一狀告上法院。情侶之間檢查手機很正常，結果她看了一下男友的雲端相簿，卻發現了裡面藏了秘密。當事人：「我說要看那個手機的生活照，他跟我說可以，但不建議，因為裡面全部都是客人的身分證，跟申請書。」本來以為看到的，應該是甜蜜的合照，結果卻是密密麻麻客人的個資，包括門號申請書、身分證正反面都有，這資料帶離開公司又有何用途。不該帶的卻帶走，還花蓮縣富里鄉民間小額借款 私下儲存在個人的雲端相簿裡，趕緊向公司投訴，結果投訴人的身分，卻因此曝光。當事人：「可是他們沒有經過我的同意，就把我的資料給被申訴的人。」原來，總公司把投訴信轉給當時，男友任職的遠傳門市，信裡提到，他私下偷存很多客戶資訊，要求門市調查，結果這封信竟然被轉到男友手上。當事人：「當初就打電話來騷擾我，他就說我很有本事嘛，還可以去客訴他留個資。」除了被對方傳訊息質問之外，後來還得知，門市的督導竟然還要求男友，拜託她取消投訴。為了這件事，兩人大吵一架還分手，當事人無法理解這麼大間的公司，除了放任員工私存客戶訊息之外，甚至還透漏了投訴人的身分，現在她已經提告電信公司洩漏個資。對此電信公司僅回應，否認洩露投訴人的資料，但林姓員工是在去年12月任職，今年2月就離職，他有沒有把客戶資料洩露出去，還有待調查釐清。如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）
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